粋ラボに野菜を配達してくれるベジショップあさだの店主、浅田久美子さん（通称クッピー）をお呼びして、北海道の豆と雑穀の講座を年3回に分けて開催する事になりました。

豆や雑穀がカラダに良いのは知ってるけど、実際にどうやって調理したら良いの？
意外と簡単に美味しくキレイに仕上がる豆と雑穀料理。

そのコツと、豆に潜む「チカラ」。そして普段の生活の中での野菜の選び方などをクッピーが楽しく教えてくれます。

忙しいママや働く方にぴったりな企画。ぜひご参加下さい。

ほっとする豆料理と小豆が入る発酵玄米（長岡式酵素玄米）がセットなので食べながら楽しく学びましょう。
3回連続でも、単発でも参加できる内容です。
1回目は地豆にスポットをあててお話ししてくださいます。

4月21日（土）13時〜15時
会費　1,500円（資料＋食事つき）
申込はメールまたは電話（011−211−6145）でお願いします。
託児はありませんが、お子様連れでも大丈夫です。